na stres

[...] twoje żywienie jak wygląda sprawa z aktywnością poza treningową pracujesz co robisz może akurat masz pecha i w tym czasie co wracasz na treningi to gdzieś masz większy stres więcej pracy więcej aktywności i dlatego ta siła gdzieś tam nie chce iść tak jak powinna nie wiem może ułóż sobie Plan i jakąś metodę progresji i staraj się to trzymać [...]

[...] ważny czynnik - zwiększ na początku podaż MAGNEZU proste i mało skomplikowane ( ja magnez mam w stałej suplementacji ) . Brak apetytu to z czegoś wynika na co ja stawiam ( stres , nie ma problemów na podłożu emocjonalnym ) lub życiowym ? "wydaję mi się , że rozmiary stoją ciągle w miejscu - lecz siła idzie to możliwe" Jeśli siła idziesz to [...]

[...] nagromadziło. Przeanalizuj odżywianie, dodaj cynk, magnez, przeanalizuj ilości nie tylko spożywanych makro ale również mikroelemntów zwracając szczególną uwagę na witaminy grupy B. Sypiaj po 8h, staraj się nie stresować. Jeżeli masz pieniądze i chesz mieć spokojniejszą głowę zrób podstawowe badania hormonalne, chociaż test, test wolny, estrogen

[...] ale nie mam czasu wejść na kompa! Rzadko kiedy udaje mi się dodać wpis do dzienniczka jedzeniowego :( Ostatnio nawet nie mam czasu się w 4 litery podrapać. Dzieci chorują mi, jak domino. A jak ostatnie kończy, to pierwsze zaczyna od nowa :( A ja rwę już włosy z głowy! Może to ten cholerny stres? Może pora wziąć nóż i urżnąć kawał schabu?!

Santos przyznal po walce ze byl zdenerwowany jak nigdy. Byc moze troche wplywalo to na walke, bo wiadomo jak dziala stres, ale nadal sadze ze z Cainem nie ma czego szukac. To by bylo morderswo w klatce. Ponadto Werdum by z Santosem przegral. Obalic go nie obali, a w stojce bankowo by go Santos znow uwtrzelil. Kolejna walke zobaczyl bym z Brownem, [...]

Nie powinno tak być, ale składać się może na to wiele czynników. Zacznij od przeanalizowania trybu życia (stres/praca/regeneracja/sen/relax/dieta/aktywność). Później badania podst diag + hormony.

Kiedy mój znajomy miał pracę z której nie był zadowolony, bo miał w tej pracy ciągły stres - zmienił ją i problem ze stresem sam się rozwiązał. Tobie też to proponuję. Względnie jeśli to nie wchodzi w grę, to polecam dobre omega 3 lub dobry tran, do tego dobry magnez (minimum 100 mg magnezu dziennie) i w razie potrzeby jakiś ziołowy środek [...]

CZWARTEK 15.04.2021 DT NOGI dzisiaj wleciały porządnie i ledwie się poruszają w następstwie :-D na koniec brzuch - na ten moment robię na 2 tr. jak się wzmocni to być może zwiększymy albo dołożę jako 3 planka - przepuklina ok jak na razie. Stres zredukowany, polepszona jakość snu i od razu widać, że woda schodzi. Iron Pump robi robotę jednak, przy [...]

12 miesięcy na redukcji. Był to duży stres dla ciała ale się udało. :)

[...] ,ze np niektoorzy zawodnicy posiadaja na zawodach mniej uwidocznione detale na ktoorejs z czesci ciała nie jest wina tkanki tłooszczowej a raczej podskoornej wody..,ktoora z rooznych przyczyn (brak wiedzy,stres,złe ładowanie..etc)tam sie osadza:) aeroby na czczo,dobra dieta plus suplementy...daja w rzultacie poządany efekt.. pozdro bigger biger

[...] niż w poprzednich sezonach. "Z wiekiem nabiera się doświadczeń, dystansu do tego wszystkiego. Skacze się nie tylko dla siebie, ale i dla kibiców, więc jest jakiś stres, bo są oczekiwania, ale jest się tylko człowiekiem i trzeba to zrozumieć. Myślę, że jestem spokojniejszy. Nawet jeśli mi nie idzie, to robię swoje, staram się jak [...]

[...] trening 6 razy tygodniowo po 5-6 ćwiczeń po 6-12 powtórzeń. Zostały dokonane również pomiary 1MR w wyciskaniu leżąc i w przysiadzie oraz analiza moczu, USG, pomiar tłuszczu, stres i nerki oraz badania sprawdzające katabolizm białek przed i po teście. Wyniki Kontrast analiz wskazuje, że grupa 1 CKP miała większy przyrost siły w wyciskaniu leżąc. [...]

Takie stany są mi obce. Widamo,ze jest stres, lekkie zagłodzenie i wymeczenie ale trzeba tego przywyknąć i nauczyć sie kontrolować swoje nerwy. Wtedy o wiele łatwiej i prościej przejśc przez ten cały trud przygotowań. Po ekscesach jakie mi sie przytrafiły w zeszłym roku, to za wielki sukces uważam to,ze bez przygód udało mi sie dotrwac do tego [...]

[...] jej nawet do głowy nie przyszłoby sie zastanawiac, czy sie bić, czy się nie bić, bo ma jak sama dzis o sobie mówi - doskonały charakter do sportu: zero wyobraźni. No i ja stres mobilizuje, a nie paraliżuje. Z tego co Ty piszesz wynika, ze wyobraźnię masz, więc wyobraź sobie, że z tej bójki nic dobrego dla ciebie wyniknąc nie może i daj sobie [...]

Zycie, raz do przodu raz do tylu... nie wiem co zrobilem zle w ostatnich dniach ze tak mi polecialo... ale stawiam na przetrenowanie... xd ale raczje lekkie. Ostatniu stres tez mnie nie oszczedza... zoabczymy co bedzie! walczymy dalej kurva Zmieniony przez - future007 w dniu 2011-01-28 17:37:30

zamiast tu na forum, lepiej idź do dziekanatu i tam wszystko ci dokładnie powiedzą sam będę składał papiery na AWF więc rozumiem ten stres

[...] Moge dla swojego "usprawiedliwienia" dodac jedynie ze jeszcze dokladnie rok temu wazylam o te 6 kg mniej (i to bez diety, cwiczen - tak mam z natury) ale niestety stres, pigułki (odstawilam!) i nadmiar jedzonka doprowadzily do przytycia. Nie czuje sie dobrze wiec chce sie pozbyc tego i owego (probuje juz od dawna ale zawsze robie cos [...]

[...] rano i po treningu nakreca mnie energia na caly dzien. Jak nie mam rano treningu to zle sie czuje. Silownia jak i kazdy inny sport uczy systematycznosci. Pomaga rozladowac stres codziennego zycia. Do tego BB i SW dodaja pewenosci siebie. Nie tylko w walce ale w zyciu codziennym. Z wiekiem czlowiek dojrzewa, zmieniaja sie priorytety pewne [...]

Zdrowo się odżywiam. Stres w pracy jest ale na razie nie da się go zredukować tak więc muszę sobie z nim na razie radzić. Te tableki mogę dostać w aptece?

dokładnie WZOREK ma racje, to że wyciskasz ileś tam na silowni to nie znaczy że bys wycisnał tyle na zawodach, wiadomo stres, byc może zmęczenie podrożą, lub spalenie podejścia.